强烈的归属感可以显著影响心理健康。当个体感到与他人连接，并在他们的社区、家庭或社交群体中有归属感时，他们往往会体验到更好的情感健康和适应能力。以下是归属感如何积极影响心理健康的几种方式：
社会支持：归属于一个社区或社交群体提供了支持网络。知道有人关心你，有人可以在困难时依靠，可以缓解压力，减少抑郁和焦虑等心理健康问题的风险。
提高自尊：归属感培养了一种被接受和认可的感觉，这可以增强自尊心。感受到他人的重视和接纳有助于更积极地认识自己，减少不安全感或自我怀疑的情绪。
减少孤立感：孤独和社交孤立是心理健康问题的重要风险因素。归属感通过提供社交互动和有意义的连接机会来对抗这些感觉，从而减少孤独的可能性。
情绪调节：成为一个支持性社区的一员可以帮助情绪调节。与他人分享经历和感受可以帮助个体更有效地处理情绪，管理压力，并更好地应对挑战。
目标和意义：归属于一个群体或社区通常会让个体感到生活有目标和意义。感觉与自己所属的东西联系在一起可以促进满足感和满足感，有助于整体心理健康。
然而，需要注意的是，缺乏归属感或感受到社交排斥可能会对心理健康产生不利影响。在这种情况下，个体可能更容易患上抑郁症、焦虑症等心理健康问题。建立归属感通常涉及营造包容的环境、培养支持性关系，并积极参与符合自己价值观和兴趣的活动或群体。
