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中医内调雀斑食疗法

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发表于 2014-4-19 09:41:48 |只看该作者 |倒序浏览
色斑发于面,其因在内。无论西医的内分泌失调学说,还是中医的气血运行受阻说,都明确指出,色斑根源在体内,应采取外病内治法!

中医将色斑分成以下几种,看看你是哪种斑?

一、肝气郁结。凡忧患抑郁、肝气郁滞,郁久化热,灼伤阴血,致使颜面气血失和。

二、脾虚湿阴。凡饮食不节,劳倦过度,偏嗜辛腻,致脾失健运,气血不能润泽于颜观,所以面如土色,萎暗不华。

三、肾气亏损。因房劳过度,伤及肾精,肾阴不足,虚火上炎,以致肤失所养,或肾阳不足,阴气弥散,肾之本色就在脸上显示出来。

中医中的"气血受阻"说,即为气血运行不畅,从而导致人体吸收的营养都无法足量供养给脏腑脏器,久而久之,人体内便产生了多余的有害物质--自由基。自由基是游离状态出现的,不但损害体内各个脏器(尤其是肝脏),还会潜入肌肤的基底层,面部就会出现暗黄、色斑等问题。

食疗祛斑法
★黄瓜粥


材料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。
做法:
1.将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。
2.大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,大火烧开后,改用小火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

★柠檬冰
将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。

柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

★西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。


西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
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