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分享 要担心唇膏/唇彩里的重金属吗?
热度 2 8288 2013-7-3 16:38
上月,加州大学伯克利分校公共卫生学院的研究人员撰写的一份报告 引发大家对于唇膏唇彩中重金属的担忧,媒体纷纷报道“唇膏唇彩被爆含有毒重金属存致癌隐患”、“重金属含量高涂唇膏唇彩等于吃毒药?”……这样的标题到底是博人眼球还是恰如其言? 这篇发表在《环境健康展望》(Environmental Health Perspectives)上的报告介绍了唇部彩妆中9种金属的安全限量及毒性,并估计了每日使用它们是否会带来健康风险,而非简单地说唇膏唇彩有毒。 这项研究分为三步: a. 检测唇膏/唇彩里的金属含量。 b. 结合产品的每天使用量,估计人体摄入的金属量。 c. 将每天摄入的金属量和一些已知的安全标准做比较。 研究方法 研究者调查并购买了了十几名亚裔女孩日常使用的唇膏/唇彩品牌,包括7家公司生产的8种唇膏和24种唇彩。对每样产品分别取样后,采用美国国家职业安全卫生研究所(NIOSH)颁布的方法测定其中金属元素含量,包括铝、铬、镉、铜、锰、镍、铅、钴和钛。 32种唇膏/唇彩产品中金属检出比例和平均值,单位:ppm (w/w)。数据表示每克样品里含有百万分之几克的金属。 计算产品每天使用量时,研究者采用的是2005年的一项对360名不同地域的美国女性的研究结果。她们每天平均使用24毫克产品,重度使用者每天约摄入87mg。本次,研究者大胆假设了极端情况——产品里的所有金属都被人体摄入,相当于把涂在嘴唇上的唇膏/唇彩全吃下去了。 ​ 32种唇膏/唇彩产品中每日摄入量平均值,单位:ug/day 比较标准 美国并未对化妆品里的金属含量设定安全标准。为了评估这些金属的摄入量,研究者找了一些别的标准,用来计算这些金属每日允许摄入量(acceptable daily intakes,ADIs)。 对于铝、镉、铜、镍、铅,研究者采用了加州环境署制订的饮用水公共健康目标(Public Health Goals, PHGs)的标准。每种元素的摄入量对应一个未发现副作用(NOAEL)或最低副作用(LOAEL)的值,高于此数值被认为是不安全的;计算ADI时也将个体差异等不确定因子考虑在内,并假定使用者体重为50kg。ADI计算方法: ADI= NOAEL或LOAEL / 不确定因子 对于铬的ADI的计算参考了六价铬的致癌风险评估;锰没有相关的公共健康目标数据,采用了加州的暴露参考水平(Reference Exposure Level,REL),其ADI相当于吸入20立方米的空气里的锰。钴和钛则没有类似的参考数据,研究者也未作评估。 金属每日允许摄入量的计算 结果解读 要使化妆品里完全没有重金属是不可能的,重金属在自然界广泛存在,人们通过空气、饮水、食物接触到它们。化妆品里的重金属来源于生产原料,以及生产包装过程中混入的环境杂质。检出重金属不意味着需要恐慌,值得关注的是其含量是否在安全范围内。然而,目前并无一套统一的标准对化妆品中金属的安全性进行评价,这给各界人士都带来了困扰。 铅 不同产品中铅含量所对应的标准是不同的。例如,美国食品药品监督管理局(FDA)规定糖果中铅含量不得超过0.1ppm,但未对化妆品做出规定。 FDA曾解释说,这是因为前者的常由儿童频繁食用,而后者仅供外用。本次被检唇膏/唇彩里的含铅量平均0.36ppm,其中有47%的产品含铅量高于0.1ppm。鉴于铅对儿童的危害比成人严重,该检测结果进一步警示人们,不要将唇膏/唇彩等化妆品给小孩子使用或玩耍。 不过从另一些标准来看,唇膏里的铅又不算超标。例如联合国粮农组织和世界卫生组织食品添加剂联合专家委员会2010年确定的铅的“暂定每周耐受摄入量(PTWI)”为25ug/kg,以体重50kg计算,每天摄入铅的上限是178ug,远高于本次研究中设定的PHG(每天2.86 μg)及重度使用者的每天摄入量(每天0.031ug)。当然这也不表示我们可以完全对唇膏/唇彩里的铅放心。目前公认的观点是,并没有一个安全铅摄入阈值,越少越好。 欧盟不允许化妆品中含有铅(染发剂除外),而美国则未对此作出规定。也曾有组织呼吁FDA对相关指标建立法规。就此问题,果壳网对本报告的第一作者、加州大学伯克利分校公共卫生学院刘飒博士进行了采访。刘飒博士说:“作为研究者,我们不会(用这篇报告来推动立法)。研究的目的是发现真相以及事实后面事物之间的关系。研究者有义务和责任将研究的发现传达给公众以及政府部门。公共卫生政策不是我们研究小组的工作方向。” 镉 吸入镉与肺癌以及呼吸系统损伤相关,经口摄入可能引起肾脏和骨骼损害。动物实验亦表明,镉对年幼动物的伤害较大。本次只有47%的产品中检出镉,并且重度使用者每天的摄入量也低于ADI。考虑到镉也可能来自空气、食物和饮水等来源,研究者又引入20%ADI作为比较点。在重度使用的情况下,有10款产品的含镉量超过了20%ADI。 铬 六价铬是致癌物,吸入可导致肺癌,饮水摄入可增加胃癌风险。每天使用24mg唇膏/唇彩的情况下,铬平均摄入量超过了20%ADI,其中10款超过ADI;每天使用87mg的情况下,22款产品会使摄入量超过ADI, 只有3种未超过20%ADI。不过该研究并没有区分六价铬与毒性较小的其他形式的铬,产品中六价铬的比例并不清楚。总之,铬的高含量与六价铬需引起人们重视。 铝 铝并非重金属,只是大量摄入铝也是有毒的,也有检测的必要。每种产品中都检出了铝,其中一种重度使用会超过ADI,且63%的产品超过了20%ADI。但考虑到消耗量,和食物里的铝相比,化妆品还是小巫见大巫了。或许我们更应留意一下食物中的铝。 锰 锰是人体必需微量元素之一,作为辅酶因子参与一些生化反应。但是职业暴露中吸入高浓度的锰可能会影响神经功能,饮水中的锰也可能影响儿童的神经行为。这显示经口摄入和吸入这两种不同的途径都会对人体造成损害,只是目前并没有相关的量化方法对比这两种途径的摄入量和作用效果,研究者假定这两种途径并无明显差异。按照吸入摄入量的标准,有7中产品的摄入量在每天使用87mg时超过了ADI。 铜和镍 有72%和97%的产品中检测到了铜和镍的存在,产品中它们的每日摄入量远低于ADI。 钴和钛 目前,这两种金属没有可供比较的安全标准。 我们该弃用唇膏/唇彩吗 如前所述,仅仅因为在化妆品中“检出”了重金属而恐慌,是无甚必要的。我们呼吸的空气、喝进去的水、吃下去的食物都会“检出”一定量的重金属。我们的身体还需要一些必须的金属元素来进行生化反应。化妆品里有重金属并不可怕,重要的是其含量是否在安全范围内。 本研究采用了诸多假设,研究手段也有待改进之处。 研究者假定涂上的唇膏/唇彩里的金属物质全被人体摄入,这在一定程度上高估了金属的摄入量。不是每个人都像贾宝玉一样喜欢吃抹在嘴上的“胭脂”。 研究者采取的样本处理方法并没有使样品完全溶解,这可能会导致其中的金属含量被低估 因此还要进行更多的研究来准确评估通过唇膏/唇彩摄入的重金属量,以及它们对人体的影响。 对于镉、铬、铝和锰,研究结果暗示它们在唇部产品里的含量可能会对人体有害,不过还需要进一步研究以确定其浓度和安全范围。 从这项研究中得到的正面信息是,不管是联合国粮农组织和世界卫生组织的“暂定每周耐受摄入量(PTWI)”,还是更为严格的加州环境署制订的“饮用水公共健康目标(PHG)标准”,唇膏/唇彩里的含铅量都是远低于它们的。就算该研究中铅含量被低估,转而考虑2011年FDA的研究数据,那么即使是含铅量最高(7.19ppm)的产品,按照PHG标准,仍然在ADI范围内。当然,如果考虑20%ADI,还是有不少产品超过这一数值的,FDA的数据在选择唇膏时可作为参考。 研究者自己也承认,这只是一项初步的、探索性的研究,并无必要因为这一结果而弃用唇彩/唇膏,每天正常使用两到三次并无大碍,要注意的是一天用好几次每次涂很多的重度使用者。不管怎样,少用总是明智的。我们没法通过少呼吸点空气少喝点水来减少重金属的摄入量,至少可以少用点含重金属的彩妆产品。 无色润唇膏会含有较少的有毒金属吗?刘飒答道:“‘金属痕迹无处不在、无法避免,比如空气中、水中与食物中,’个人护理用品协会(PCPC,一个化妆品行业协会)的工作人员如是说。如果这是真的,那就难以猜测润唇膏中的金属浓度。” 参考文献 http://ehp.niehs.nih.gov/1205518/ http://www.cfs.gov.hk/tc_chi/programme/programme_rafs/files/RA35_Aluminium_in_Food_c.pdf http://www.fda.gov/Cosmetics/ProductandIngredientSafety/ProductInformation/ucm137224.htm
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分享 (Health) 為何沒聽過心臟、脾臟、小腸的癌症?
热度 5 8288 2012-12-6 15:51
(Health) 為何沒聽過心臟、脾臟、小腸的癌症? **** 因為 ** ** 癌症並不容易發生在溫度高的器官上 ** ***** * 癌細胞怕熱 * 最近我看了數本日本石原結實醫師寫的書,書中常提及「癌細胞怕熱」的觀念, 覺得蠻有意思的,把它記下來跟大家分享,也算是我的讀書筆記。 石原 醫師認為,現在醫學已非常進步,醫師也愈來愈多,癌症卻依然有增無減, 其中一個很大的因素,就是現代人普遍體溫低下,因人體體溫降至 35 度時, 正是癌細胞最活躍繁殖的時候,反之,當體溫達到 39.6 度以上時,癌細胞就會全部死掉。 * ** 高溫可治好癌症 * 19 世紀時,德國有位布許( Busch )醫師,發表多例自然治癒的癌症, 也就是有罹癌病人,分別得到肺炎和丹毒(一種皮膚感染症)等疾病, 連續發高燒 1 - 2 星期,沒想到意外治好癌症。 此外, 1900 年美國紐約市立醫院的科萊醫師, 同樣發表有癌症病人因肺炎和丹毒引起持續高燒後,治癒癌症的實例。 換句話說,西洋醫學也已明白癌細胞很怕高溫。 癌症是一種從頭到腳都有可能發病的疾病, 但心臟、脾臟、小腸(十二指腸)是發生癌症機率較小的器官。 那是因為心臟雖只有體重的 1/200 ,卻負責提供 1/9 的體溫; 脾臟則是紅血球集中的地方( ※ 註:脾臟的功能係破壞老舊的紅血球, 將紅血球的血紅素與鐵分離,被分離的鐵可再度被吸收到血液中),同樣屬於高溫器官; 而小腸要負責消化,必須經常活動,自然會比較溫熱,從這些事實可知, 癌症並不容易發生在溫度高的器官上。 人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮 ……… 等 都是中間呈空洞的器官,有空洞的器官,細胞會比較少,體溫也比較容易下降, 所以比較容易罹癌;至於乳房因突出身體外面,也是溫度比較低的器官, 故乳癌發生率也較高。 一般而言,癌症是因免疫力下降而形成,當然與血液有關連, 也可以說它的發生與血液循環不佳有密切關係。 東洋醫學認為「萬病之源來自髒血」,所以,身體為了燃燒並排出體內的廢物, 讓血液變乾淨,才會出現發燒的反應。 就某個層面來說,發燒其實能提高免疫力,而免疫力就是白血球的運作能力, 實際上只要體溫上升 1 度,免疫力就能提高 5 - 6 倍。 * ** 一旦身體冰冷,血液循環會變差, * * 體內細胞的代謝也會變差, * * 體溫每下降 1 度,代謝就會減少約 12 %, * * ** 免疫力也會降低 30 %。 ** 通常人體體溫最低的時候,也是死亡率最高的時候, 一天當中,凌晨 3 - 5 點的體溫最低, 這時也是最容易引發氣喘、潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、異型狹心症等疾病的時候。 * ** 現代人體溫低下的原因 ** 人體平靜時的體溫約有 1/4 來自肌肉, 但現代人卻不像從前的人一樣常走路,也沒有以前的人勤快, 開始用機器來取代雙手打掃和洗衣,這種運動不足的的結果,就是體溫降低的ㄧ大原因。 加上現代人常見壓力問題,壓力一大,腎上腺就會分泌腎上腺素,使血管收縮, 造成血液循環不良,長期持續下去,自然會讓體溫降低。 一到夏天多數人會整天躲在冷氣房裡,及平常攝取過多造成體質寒涼的食物, 都是造成體溫低下的原因。(可別再相信任何啥款生機飲食了) * ** 高體溫的方法 ** 不只是癌症,要同時預防罹患生活習慣病(包含高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸等病症), 一定要設法提高體溫,其方法如下: * ** 運動- ** 肌肉約佔全身體重的 45 %, 是人體最大的器官, 所以只要運動,肌肉所產出的熱量就會愈大,甚至達到體溫的一半。 體溫上升有助於促進新陳代謝,白血球的運作也會活躍,運動過後身體會覺得很輕, 就連心情都覺得舒爽,主因就是體溫上升,促使體內的廢物和血液中的多餘養分被燃燒, 甚至被轉換成汗水和尿液排出,以及透過吐氣被排出,等於在體內做ㄧ次大掃除。 * ** 要解忙碌現代人運動不足的煩惱, * * 最簡單的方式就是「走路」。 ** ** 泡澡- ** 日常生活中最簡單又有效的溫熱身體方法,就是泡澡。 採用全身泡在浴缸的入浴法,使水溫幫助擴張血管,促進血液循環, 使得內臟和肌肉得以補充到氧氣和養分,進而促使腎臟和肺排出廢物。 此外,流體靜力平衡 (或稱靜水壓平衡)具有讓肌肉緊實的效果, 且這種流體靜力平衡會壓迫血管和淋巴管,促進血液和淋巴液的循環, 讓全身代謝跟著活躍起來,尤其位在下半身的腎臟血流也會變好, 自然會增加排尿量,改善水毒狀況,進而除去水腫和冰冷現象。 * ** 食用溫熱食物- ** * 石原醫師鼓勵大家, * * * 平常應食用可溫熱身體的食物如乳酪、蕎麥麵、黑麵包、糙米、 * * * * 魚貝類、根莖類蔬菜、海藻、薑、蒜、蔥、味噌、蘋果、櫻桃、 * * * * 葡萄、黑糖、紅茶 ……… 等。 * * ** 想要讓身體溫熱的快速方法,就是喝生薑紅茶。 * 生薑最大的功效就是溫熱身體,而住在寒冷地區的歐洲人習慣喝紅茶,藉以溫熱身體,如將紅茶加入生薑, 就能發揮更大的效果,使身體熱起來。 中藥的古籍就記載著「 * 生薑能去百邪 * 」, 16 世紀時,英國爆發黑死病大流行, 至少有 1/3 的倫敦市民因而喪命,卻意外發現平時常吃生薑的人,都倖存下來, 因此,當時的英王亨利八世,大力提倡多吃生薑,現在英國坊間到處可見的薑餅, 就是當時留下來的深刻影響。 2006 年密西根大學綜合癌症中心研究人員, 在美國癌症學會上發表「將市面上販售的生薑粉泡開後,投入培養中的卵巢癌細胞裡, 結果癌細胞全死了,足見發生了細胞凋亡與細胞自噬的作用」, 雖然這項實驗所用的癌細胞是「卵巢癌細胞」, 但相信這個實驗對所有癌細胞都具有同樣效果。 看了 石原 醫師的書,才知人體發燒正是自體提升免疫力的機制, 更重要的是體溫達到 39.6 度以上,可以熱死癌細胞。 我常在想,要是我開刀前也能發燒,癌症也許就不藥而癒,就可少挨那一刀, 也免受化療之苦。前一陣子,有家人感冒發燒了,我特地恭喜他自體悶燒, 大概把不少體內癌細胞給熱斃了! 自從罹癌後,有很多人告訴我,這不能吃,那不能吃,讓我很困擾我該吃什麼呢? 但現在的我肯定會把以前不愛吃的蔥、薑、蒜,統統吞下肚, 希望藉此提升自己的免疫力,達到自癒的效果。 * ** 白湯排毒法 ** * * 一天五杯熱水,完全排毒! * 現在日本的藝能界流行一種 “ 白湯 ” 排毒法!日文的 “ 湯 ” 就是熱水, 而 “ 白湯 ” 就是什麼都不加的熱水! 這種療法源自於印度的阿育吠陀 (Aayurveda) , 藉由喝溫熱的水讓身體熱起來, 達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果! 由於實行起來非常簡單,每個人都做得到,也不用花錢, 因此由藝人千葉麗子推薦之後, 許多藝人紛紛仿效,成為一股風潮! 先說說喝熱水具備哪些效果吧 : * 1.** 促進新陳代謝 * 喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也能促進腎臟肝臟等器官的活動! 維持擔任排毒重責大任的器官的活性, 讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身, 促進新陳代謝! * 2.** 調整味覺 * 開始喝熱水,會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳! 稍微吃一點就會有吃了東西的實感,進而避免暴飲暴食! * 3.** 排出毒素 * 熱水能夠溫暖內臟器官,促進消化,讓囤積在體內的毒素排出體外! 除了有利尿作用之外,因為體內水分的調節,更能夠改善便秘! 此外也能加速排汗, 達到良好的排毒效果! * 4.** 賦予滿腹保足感 * 和一般的水比起來,喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝, 因此更能夠獲得滿腹感!在吃飯的時候搭配食物一起喝,更能夠增加飽足感! * 5.** 幫助消化 * 經常暴飲暴食會影響消化, 並讓無法消化的食物開始囤積在體內!熱水可以刺激胃的蠕動, 幫助消化,並幫助囤積的老廢物質順勢排出! * 6.** 沉澱心情 * 除了身體機能的調整之外,喝熱水也具有精神層面排毒的功效!慢慢的喝杯熱水, 能夠緩衝一下忙碌的工作,消除壓力, 讓你神清氣爽! 根據阿育吠陀 (Aayurveda) 的說法, 影響人類身體與精神健康的元素可以從風,火,水三種元素來看! 頭痛,肩頸酸痛,失眠,肌膚粗糙,便秘等都是因為火的元素失調的關係, 追究原因就是身體 “ 太冷 ” !夏天經常吹冷氣,吃冰的東西,內外夾攻, 這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑! 雖然喝熱水排毒非常簡單,但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔! 在喝法上還是有些講究的 : * 1.** 早上起床喝一杯熱水 * 早上起床喝一馬克杯的熱水,水溫在不要燙口,能夠順順喝下的溫度最好! 能夠溫熱內臟器官,溶解體內的老廢物質,加速排出!讓一天有個神清氣爽的開始! * 2.** 一天喝 1.2~ 1.5 公升的熱水 * 任何東西過量都不好!雖然喝熱水沒有副作用,但是以為這樣而狂飲的話, 反而會造成多餘的水分在體內囤積,新陳代謝惡化,成為寒冷體質,進而容易肥胖! 一天 1.2~ 1.5 公升的量最適中! * 3.** 一次一點點慢慢喝, 不要牛飲 * 不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲,最好是每次半杯小口小口慢慢喝! 1~2 個小時喝一杯左右的量!不要燙口的熱水,溫熱就可以了! 4. 入浴後水分補給 洗完澡後, 喝一杯溫水 ( 和體溫差不多的 400cc 溫水 ) ,補充流失的水分! 這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來,最好避免喝冰的東西,讓身體冷卻! 經過日本許多明星的實踐證明 : 熱水排毒法能夠提升基礎代謝,讓身體覺得輕鬆舒暢, 改善便秘,排出老廢物質,進而達到美肌與瘦身的效果! 這種不花錢的健康排毒法,還不趕快試試 ? ! (以上是轉載的好文章) ****
个人分类: 网络文摘|4577 次阅读|4 个评论
分享 注意! 吃藥配葡萄柚 恐猝死
热度 1 8288 2012-11-29 12:59
西安大略大學附屬研究機構26日的一份報告指出,多種處 方藥與葡萄柚混同服用後發生反應,將帶來嚴重甚至致命 後果。(加通社) 吃葡萄柚(Grapefruit)或飲用葡萄柚果汁是身體獲得維他命C的重要渠道,然而研究人員警告說,當服用相關處方藥的同時吃葡萄柚則是危險的。附屬西安大略大學的一個研究團隊,在進行了全面研究後發現,葡萄柚果汁可與超過85%的口服藥物發生反應,其中約有一半可能導致嚴重甚至致命後果。 這份研究報告26日發表在「加拿大醫學會雜誌」(Canadian Medical Association Journal)上。該報告指出,很多與葡萄柚發生反應的藥物是高端處方藥,對於治療重要或常見病情非常關鍵。 安省倫敦勞森醫療研究所(Lawson Health Research Institute)研究員暨臨床藥物學家百利( David Bailey)表示,研究發現,在過去4年里,與葡萄柚發生反應並導致嚴重副作用的案例已由17起增長至至少43起,其中有一半案例實質上會導致猝死。百利表示,藥物與葡萄柚發生反應後會導致腎衰竭、呼吸衰竭、消化道出血或其他嚴重副作用。 與葡萄柚發生反應的藥物包括降低膽固醇的他汀類藥物,一些主要的抗心臟病藥物及抗精神病及陣痛藥物等。這是由於葡萄柚中含有一種干擾酶的化學物質,酶是控制藥物通過腸道被身體吸收的重要元素,而當酶被干擾後導致產生有潛在毒性的劑量藥物。百利說,研究發現,很多藥物與葡萄柚發生反應後,血液中的藥物水平增高,給病患帶來可怕後果。 此外,柑橘類水果也同樣含有這種化學物質,只是程度不同,包括酸橙(Lime)、柚子及塞維利亞橙子(Seville orange),這也是橘子果醬中經常使用的成份。 通常,處方藥中的他汀類藥物,譬如降低膽固醇藥物立普妥(Lipitor)即阿托伐他汀片(Atorvastatin)、「素果」(Zocor)以及lovastatin等,與葡萄柚發生反應的風險性高或極高,往往會造成橫紋肌溶解(rhabdomyolysis),即肌肉纖維崩潰後導致急性腎衰竭。 百利表示,病患通常並非食用了大量葡萄柚,甚至一天只吃一個葡萄柚或喝250毫升的葡萄柚果汁,與這些藥物混同服用後便會帶來意想不到的負作用。此外,百利表示,飲用葡萄柚果汁後,抗心臟病或中風藥品Clopidogrel 也將失去藥效。
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分享 4000学生集体食物中毒----------德国
热度 3 水壶灌满 2012-9-30 20:42
BERLIN - German health authorities say at least 4,000 children have fallen ill with vomiting and diarrhea after eating food from school canteens and daycare centres. The Robert Koch-Institut says it was alerted to a sudden surge in gastroenteritis cases that began late Tuesday in Berlin and surrounding regions. The institute said in a statement late Thursday that laboratory investigations are under way to determine the exact cause of the outbreak. But it says all facilities where the illness occurred likely received food from a single supplier, indicating it was a food-borne illness such as norovirus. The norovirus is a common cause of food poisoning. 近日,德国发生一起严重的食物中毒事件,约4000名中小学生吃过学校提供的饭菜之后出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。据称,引起食物中毒的是诺罗病毒(Noro),中毒学生们所食用的饭菜都来自同一家公司。   中毒的4000名学生中多数来自德国东部地区,有1100多名学生来自勃兰登堡州、400名学生来自柏林、600多名学生来自萨克森州、约500名学生来自图林根州。   一所学校的负责人表示,由于中毒学生数量太多,学校已经暂时停课。
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