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分享春分入“月下心语”社: 热度 14 宜修 2016-3-21 12:11; 春分入“月下心语”诗社宜修月令值春分下弦捧银樽心旌神往处语轻亦乾坤二零一六年三月二十日“春分之夜”（此刻窗外正飘着鹅毛“春分”雪）图片寻自网络。特此鸣谢原拍摄者。; 个人分类: 诗词歌赋|13594 次阅读|26 个评论

分享北京难得一遇的春分雪: 热度 18 四合院的闲人 2013-3-21 12:12; ——银装素裹清晨，拉开窗帘，一地的厚雪。顾不得洗漱，拿起相机走进小小的紫薇公园。 ——泰山压顶不弯腰 ——高兴之极 ——留下雪痕 ——淡定如初; 个人分类: 家园|10362 次阅读|34 个评论

分享兔儿爷快来看春分食谱：俺不吃你了！！！: 热度 5 宜修 2013-3-21 07:18; 平和体质春分节气的“活法儿” 春分节气介绍今年的春分为3.20-4.3。《春秋繁露》“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。春分日太阳到达黄经0°，此时太阳直射赤道，此后逐渐北移，北半球日出越来越早，白天越来越长。春分节气要保持早睡早起，安静神气，利于肝气升发，避免上火。饮食宜清淡并增加时令辛香蔬菜，顺应春气发散，并少吃油腻，避免生痰。平和体质春分饮食小贴士：适宜：大枣、山药、小米、糯米、高粱、薏米、扁豆、黄豆、菠菜、红薯、南瓜、土豆春分时值仲春，“春日宜省酸，增甘，以养脾气”。春日肝气正旺，容易克伤脾胃，保养脾气宜多食：大枣、山药、小米、糯米、高粱、扁豆、黄豆、菠菜、红薯、南瓜、土豆等，可以常常用大枣、山药、大米、小米一起煮粥。时令蔬菜和水果：如芹菜、莴笋、韭菜、胡萝卜、菜花、柿子椒、绿豆芽、梨、橙子、菠萝等，以及新生长出的各种野菜：香椿、荠菜、马齿苋、鱼腥草、蕨菜、竹笋等。北方为抵御该节气“燥”为主的特点，应食一些滋阴润燥的食物：如百合、莲子、银耳、芝麻、豆浆、蜂蜜等。南方会有湿冷的阴雨天气，可以多吃些薏米、姜、红豆、茯苓等祛湿。少吃：过于油腻及辛辣之物由于春分时节肝气旺盛，影响脾脏，要少吃过于油腻不易消化的食物，以减轻脾胃负担，使肝与脾胃功能调和。饮食注意寒热均衡，如特别喜好吃寒性食物，如海产品：蟹、海带、牡蛎等，应佐以温热散寒的葱姜等以平衡食物属性。另外，此节气“燥”成为主流，而酒、辣椒、桂皮、八角、小茴香等辛辣之物有助热增燥的作用，因此，要减少食用，以免打破平和体质的机体平衡。忌吃：动物肝脏、黄花菜、酱菜、大蒜、小蒜、兔肉《金匮要略》：“春不可食肝--肝旺时，以死气入肝伤魂也。” 《云笈七签》：“是月勿食黄花菜，交陈葅（酱菜），发痼疾，动宿气。勿食大蒜，令人气壅，关膈不通。勿食鸡子（鸡蛋），滞气。勿食小蒜，伤人志。”又云：“勿食兔肉，令人神魂不安。” 平和体质春分运动小贴士：郊游踏青欧阳修对春分曾有过一段精彩的描述：“南园春半踏青时，风和闻马嘶，青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞。”平和体质的人对自然环境具有较强的适应能力，在春分时节最适合的运动既是郊游踏青，到户外沐浴明媚的春光，呼吸新鲜的空气，将有助于身体健康。平和体质春分起居小贴士：节精养神、注意保暖坚持规律作息，不要过度劳累，不宜食后即睡，保持充足的睡眠以节精养神。《黄帝内经.素问》指出：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”；“动”之过度，会损伤机体。因此，在日常起居中一定要遵循适度的原则，不要过久的看书、看电视、看电脑，否则容易出现血虚不能润目，双目干涩。另外，现代医学认为，春季人体的下部血液循环要比上部差，虽然平和体质的人适应力较强，但在这春寒料峭的时候，也要避免遭受风寒侵袭，注意保暖，不能把裤子鞋袜穿得过于单薄，尤其是老年人更不能把下身衣服减得太多。南方潮湿，除了用抽湿机外，可用简便的古方烟熏祛湿。100平米的居室用苍术、白芷各30克。放在瓷碗或搪瓷碗中点燃，烧的时候下面要垫上隔热布，防止烫坏地板。喜欢艾叶味道的可以加些艾绒。苍术：气味雄厚，燥湿而宣化痰饮，芳香辟秽，最能驱除秽浊恶气；白芷：通鼻窍、燥湿、祛风。也可买到成品。平和体质春分情绪小贴士：欢笑增加免疫力因为平和体质的人本身具有性格随和开朗的特点，只要加以保持即可，快乐和欢笑非常重要。现代医学研究认为，快乐和欢笑能够有效地调节神经系统、内分泌系统、免疫系统的功能，使体内各项生理活动和谐合拍，使周身气血运行正常协调，有利于促进身心健康。平和体质春分茶饮小贴士：茉莉花茶春分时节，人体与大自然一样，正处于抒发状态。中医认为，春季常饮花茶，可以帮助散发冬天积郁在人体内的寒邪。同时，浓郁的茶香，还可以促进人体阳气的生发，令人精神振奋，从而更加有效地消除春困，提高工作效率。对应今年春分，可以选择茉莉花茶，它是将茶叶（一般以绿茶居多）和茉莉花进行拼合、窨制，使茶叶吸收花香而成，可理气止痛、消肿解毒、温中和胃、强化免疫。 1、此节气邮件内容不适用于孕妇及南半球用户； 2、如遇各类症状及疾病请及时就医，本邮件内容不作推荐，仅供参考。为什么要让我的朋友们也来测试？因为活法儿坚信，你的一点点帮助，可以改变很多人；你的一点点改变，可以影响很多人。所以，现在就开始吧！ http://www.huofar.com/ll_tizhi.php/result/share/01202306621886968 (此链接会包含我的测试结果) http://www.huofar.com/ll_tizhi.php/dotest/inv/01202306621886968 (此链接不包含我的测试结果) 回活法儿查看您的体质测试结果如果上面的链接无法点击，请复制 http://www.huofar.com/ll_tizhi.php/result/myshow/01202306621886968 到您的浏览器地址栏中并回车; 个人分类: 卫生健康|5299 次阅读|10 个评论

分享春分: 热度 7 宜修 2013-3-21 02:49; 二十四节气：春分 ◎朱伟　2013-03-20 春分春分的分是指九十天之春分为两半，自此进入春和日丽、万红千翠争媚时节。此时，阳在正东，阴在正西，由此昼夜平分，冷热均衡，为一年中最好气候。但春山处处子规啼，亦是春心扰伤时。所谓春、秋分时“春女思，秋士悲”，是指春女感阳气而思勇；秋士感阴气而思女，物化原因，所以生悲也。春分三候玄鸟至：春分之日，“玄鸟至”，“玄鸟”即“似曾相识燕归来”的燕子，它春分而来，秋分而去，“燕去还识旧巢泥”。雷乃发生：春分后五日，“雷乃发生”，阴阳相薄为雷，雷为振，为阳气之声，也是春分后出地发声，秋分后入地无声。始电：再五日，“始电”，电闪雷鸣，春雨不再潇潇，已是落花知多少了。春分词雨霁风光，春分天气。千花百卉争明媚。画梁新燕一双双，玉笼鹦鹉愁孤睡。薜荔依墙，莓苔满地。青楼几处歌声丽。蓦然旧事上心来，无言敛皱眉山翠。 ——欧阳修人行花坞，衣沾香雾。有新词、逢春分付。屡欲传情，奈燕子、不曾飞去。倚珠帘、咏郎秀句。相思一度，浓愁一度。最难忘、遮灯私语。澹月梨花，借梦来、花边廊庑。指春衫、泪曾溅处。 ——史达祖（本文选自《微读节气》，朱伟著）; 个人分类: 时令节气|4861 次阅读|14 个评论

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